błonnik

Zazwyczaj dziecko zje maksymalnie jedną pomarańczę, a w szklance soku znajdą się aż trzy owoce… Dodatkowo są mocno rozdrobnione, czyli pozbawione odżywczego błonnika. Jak więc wybierać soki?...Lepsze są też soki z miąższem, w którym można znaleźć błonnik. Nie powinno się podawać więcej niż jednej szklanki soku dziennie. Często w praktyce wygląda to tak, że dziecko wypija nawet litr tego napoju! A czego nie powinny pić dzieci?